¡Nos encanta el aguacate! En nuestro espacio te hemos hablado muy a menudo de sus beneficios, de ese tesoro natural de vitaminas contenido en su pulpa verde y, sobre todo, de sus ácidos grasos monoinsaturados tan adecuados para nuestra salud cardíaca y reducir el colesterol malo.

También es interesante saber que los expertos suelen llamar al aguacate “la mantequilla verde”, es decir, se trata de un alimento rico en grasas buenas que, consumido de modo adecuado, puede ser un complemento ideal para ayudarnos a perder peso.

Ahora bien, ¿sabes en qué momentos del día es más recomendable comer tu ración de aguacate? En tu desayuno y en tu cena. Es por ello que hoy queremos enseñarte 3 formas de consumir aguacate que te van a ser muy útiles en estos momentos del día.

1. Batido de aguacate y plátano
2. Aguacate envuelto con jamón
3. Sándwich de aguacate y fresas